2013.11.16 達標愛跑社 團練

Power Goal! 達標愛跑社是由白蘭氏和運動筆記共同成立的跑步社團， 由運動筆記或白蘭氏提供專業資訊，並安排相關課程與團練。 達標愛跑社不像一般路跑團體每週的固定團練，而以年度行事曆安排活動。 愛跑社的團練除練跑外，亦會請教練、講師介紹跑步相關知識。

大學時期所以跑步，為了登山的體能訓練與維持；上研究所後又重新跑步，則是為了減肥！ 第一次湊熱鬧跑了台北馬拉松 10k 健康組，看到半馬和全馬有獎牌而我沒有，心有不甘，決定此生至少完成一次半馬，拿個獎牌過癮。
在太魯閣馬拉松完成初半馬，此後才愛上了跑步。
受限時間因素須縮減登山活動，僅需半天時間的馬拉松成為主力戶外活動。

所以加入愛跑社除了想更了解跑步相關知識外，主要仍希望多結交些一同跑步的朋友。 平時可以一起練習、馬場可以相約前往。

台北團練這天，集合後簡單說明本日行程後，先由郭教練帶領熱身。 郭教練講解為避免運動傷害，也為了逐漸提升身體機能， 熱身〉伸展〉運動〉緩和〉__伸展__一個完整循環的重要性， 原來不管什麼運動，前後戲都很重要。

郭教練帶領從頭往下活動每個關節和伸展肌群，真是不錯的方法，這樣就不怕有所遺漏。

團練沿公館河濱公園來回共跑10K，和 PTT BM 團練路線相同，中途折返點有白蘭氏準備的豐盛補給。
（其實跑 10k 吃那麼多補給有點罪惡～ XD）

團練後亦有豐盛的餐點、飲品，然後陸續進行跑友自我介紹及相關課程。
聽聞不少前輩和專家經驗的分享，收穫不少。 現場也提供貼紮介紹與服務，很用心的一場活動。

相對於一般路跑團體多為跑友自發組織而來，Power Goal! 達標愛跑社難免較商業氣息些。 個人倒從不反對商業活動，因著商業的介入，愛跑社的團練確實和一般團練更為精進。 白蘭氏以非運動品牌廠商切入運動社群的經營，在 FB 上和跑友互動回應與團練的安排，看得出白蘭氏的用心。

然社群終究不單是網路上的互動即可，運動社群平時的交流更為重要。 愛跑社團練次數較少，多靠網路上的互動，個人覺得是相對不足的。 其實除了年度團練與課程的安排外，平時也可以多舉辦固定的團練，讓愛跑社跑友互相聯繫感情。

加入愛跑社後認識幾個跑友，偶爾馬場上相遇會打招呼閒聊，還不賴！